书籍封面

思维之龙与想法之蚁

作者：[美] 丹尼尔·亚蒙

出版年：2024-12

年度新书 认知与行为 积极心理学 认知思维
推荐值：
7.2

书籍介绍

清除心理健康隐形威胁的56种方法。


大脑每时每刻都在倾听和回应我们的情绪和想法。负面的情绪和想法让大脑释放损害身体的神经递质；积极的情绪和想法让大脑释放出让人快乐的神经递质。

本书将44种带来负面的情绪和想法比作“恶龙”和“蚂蚁”，包括：13类过去创伤的恶龙、7类外界干扰的恶龙、9类消极想法之蚁、10类坏习惯的恶龙、5类流行骗局的恶龙，带我们识别这些负面的情绪和想法，并通过12步大脑训练摆脱坏习惯，让大脑变得更健康，持续释放出让我们快乐的神经递质。